En el Día Mundial de la Gimnasia,
NESCAFÉ® se une a la celebración, destacando cómo el café puede potenciar el rendimiento deportivo. Cada 19 de septiembre, el mundo se une para celebrar la importancia del ejercicio físico en nuestra vida cotidiana.
Un estudio reciente del
Instituto de Información Científica sobre el Café -ISIC- revela que consumir café antes del entrenamiento puede
aumentar el rendimiento deportivo hasta un 2%, lo que equivale a una mejora de 5 segundos en el tiempo. Este beneficio no se limita a deportistas de élite; incluso las personas sedentarias pueden experimentar mejoras, siempre que se consuma café de manera moderada.
El café no solo despierta el cuerpo, sino también la mente. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria respalda el hecho de que 75 mg de cafeína, la cantidad aproximada de una taza de café,
mejora la atención. Esto se debe a la similitud estructural entre la cafeína y la adenosina, una molécula relacionada con el sueño. La cafeína bloquea las acciones de la adenosina, lo que resulta en un mayor estado de alerta.
Según el
ISIC, consumir una pequeña taza de café cada 4 horas puede tener un impacto significativo en el estado de ánimo. Los compuestos del café, como la cafeína y los polifenoles, ofrecen beneficios para la salud mental, mejorando el estado de ánimo, combatiendo la depresión y promoviendo una cognición más clara.
Para celebrar estos beneficios,
NESCAFÉ® presenta
NESCAFÉ® Black Roast, un café 100% puro y robusto, ideal para despertar los sentidos y mantener cuerpo y mente alerta. Producido con granos cuidadosamente seleccionados y tostado por más tiempo, esta variedad es perfecta para quienes buscan un impulso adicional en sus rutinas deportivas.
En resumen, en el Día Mundial de la Gimnasia, recordamos que el café puede ser un aliado valioso para un estilo de vida activo. Ya sea para mejorar el rendimiento deportivo, aumentar la alerta y la atención o elevar el estado de ánimo, el café de
NESCAFÉ® puede desempeñar un papel esencial en tu rutina diaria. Con
NESCAFÉ® Black Roast, disfruta de una intensidad y sabor excepcionales mientras te preparas para alcanzar tus metas deportivas.
